Inici / Event / Consells per córrer amb calor

Consells per córrer amb calor

Jul
18

 

  • Tria llocs d’entrenament amb ombra i fes-ho a les hores de menys calor
  • Fes més curt el teu entrenament a l’estiu
  • Tria roba transpirable
  • Tempera el teu cos abans i durant l’entrenament
  • Hidratat
  • Cobreix-te el cap
  • Protegeix la teva pell i els teus ulls
  • Cura amb els cops de calor
  • Recupera la temperatura habitual a poc a poc
Top