Consells per a nens i nenes a l'estiu
Durant el dia cal tancar les persianes de les finestres on toca el sol perquè la casa no s'escalfi massa. Quedeu-vos a les habitacions més fresques i a la nit obriu les finestres perquè circuli l'aire i la casa es refresqui. Poseu el ventilador o l'aire condicionat per refrescar-vos.
Refresqueu-vos
També us podeu refrescar amb dutxes i tovalloles mullades amb aigua freda. Al migdia, quan fa més calor, és millor no sortir al carrer. Tampoc heu de fer esport (córrer, jugar a futbol, etc.).
Beveu molta aigua
Beveu molta aigua i sucs de fruita al llarg del dia, encara que no tingueu set. Pel carrer, porteu una gorra o un barret per protegir-vos del sol i també roba lleugera de cotó, millor de colors clars i que no sigui ajustada.
Dins el cotxe
No es pot quedar ningú dins el cotxe amb les finestres tancades sense tenir l'aire condicionat en marxa: el cotxe al sol s'escalfa molt!
Mengeu fruita
Els menjars rics en aigua (fruites, verdures i hortalisses) us aniran molt bé perquè us ajudaran a recuperar-vos de la calor.
Feu cas de la bandera
No us banyeu si esteu cansats o us trobeu malament. Entreu a l'aigua a poc a poc, no ho feu mai de cop. Si no sabeu nedar, no us fiqueu mai a l'aigua sense els braçals o el flotador.
Quan preneu el sol
No estigueu gaire estona al sol. Poseu-vos sota el para-sol i protegiu-vos amb gorra, samarreta i ulleres de sol. Beveu aigua sovint.
Quan us banyeu
Si no sabeu si l'aigua té prou fondària, no us hi llanceu mai de cap. Si us banyeu en un lloc amb roques, poseu-vos xancletes tancades.
Si aneu a banyar-vos a un riu, un pantà o un llac...
Fixeu-vos que sigui un lloc on es pugui banyar la gent. Mireu si hi ha algun rètol que avisi d'algun perill i feu-ne cas. És millor banyar-se sempre en zones vigilades.
Aneu amb compte amb l'electricitat
No fiqueu mai objectes metàl.lics (tisores, clips agulles,...) als forats d'un endoll. No feu servir aparells elèctrics si estan mullats o si aneu descalços.
Aneu amb compte amb la cuina i el gas
No toqueu mai els fogons de la cuina ni les estufes amb foc, us podeu cremar! Si sentiu olor de gas, aviseu els pares, no encengueu els llums i obriu les finestres.
Aneu amb compte amb els medicaments
Si esteu sols a casa i heu pres un medicament que no tocava o us heu begut algun producte tòxic, truqueu al 112, digueu què heu pres i expliqueu què us passa.
Aneu amb compte amb els productes de neteja
No jugueu amb medicaments ni productes tòxics (lleixiu, salfumant, aiguarràs...), i no els barregeu mai.
Aneu amb compte amb el foc
Si veieu foc o fum, allunyeu-vos-en i aviseu immediatament els pares o els mestres, ells saben què cal fer i us protegiran. Si hi ha un incendi, no agafeu l'ascensor ni baixeu per una escala on hi hagi fum.
Per evitar que hi hagi incendis al bosc
Prop del bosc o d'arbres, no llanceu coets, petards, focs d'artifici ni cap altra cosa amb foc.
No deixeu mai escombraries ni deixalles al bosc. Tot ha d'anar als contenidors.
Si veieu un incendi prop de casa vostra
Truqueu al 112 per avisar. Quan hi ha un incendi heu de seguir sempre les instruccions dels bombers o la policia (les autoritats). Si els bombers o la policia diuen que heu de marxar de casa, cal agafar només les coses importants i anar on les autoritats hagin dit que estareu segurs.
Si el foc envolta la casa
Si el foc envolta la casa i els bombers no han arribat, entreu tots dins de casa, sense oblidar les mascotes! Tanqueu totes les portes i les finestres, i abaixeu les persianes. Si entra molt de fum a casa, deixeu els llums encesos i aneu de quatre grapes: arran de terra podreu respirar millor.
Quan aneu a un lloc amb molta gent
Heu de recordar o tenir apuntat el telèfon dels vostres pares perquè els puguin avisar si us perdeu. També podeu portar la polsera identificativa de Protecció Civil, on cal escriure el vostre nom i el telèfon dels pares.
Punt de trobada
Penseu amb els pares un lloc on us podeu tornar a trobar si us separeu. Porteu roba còmoda i sabates tancades o vambes. Porteu també aigua en ampolles de plàstic.
Sigueu previnguts
No pugeu a cap barana ni reixa, és perillós perquè es mouen i podeu caure! En desfilades i cavalcades, si llancen caramels, no baixeu a recollir-los a la calçada mentre passen els carruatges.
Si sou en un lloc tancat...
Intenteu esbrinar on són les sortides d'emergència i no oblideu que cal seguir sempre les instruccions del personal de seguretat. No us atureu davant de portes ni passadissos.
Si hi ha un problema i tothom ha de sortir del lloc
Si sentiu que sona l'alarma, no us poseu nerviosos i no us separeu dels vostres pares. No us atureu ni torneu enrere. No feu servir mai els ascensors, us hi podeu quedar atrapats!
El repte del Juga't l'Estiu
Proposan's un repte, penja'l a l'instragram i després el publicarem
Envian's un correu electrònic a infancia@molinsderei.cat indicant-nos el teu nom i cognoms així com la direcció de l'instagram on tens penjat el repte
